После очередного разговора с подругой, на меня напало уныние. Я поняла, что ей просто нравится жить в негативе. Нас так много с ней связывает, но она меня эмоционально опустошает, что сил нет.
На наших встречах я выслушиваю ее бесконечные жалобы. Своими новостями я перестала делиться после того, как она сказала, что завидует мне. Мол, нет в моей жизни проблем.
Ерунда! Есть конечно, но я не готова их «обсасывать» по несколько дней, а то и месяцев. Я не расстроюсь из-за некрасивой (по моему мнению) салатницы от близких и переживу, если меня обвесят на рынке. А если невестка помоет у меня посуду, так вообще буду в восторге!
И вот, думая о нашей последней встрече, я поняла, что сама лет 10 назад была такой же. Проблема в том, что нас не учили быть счастливыми. Поэтому пришлось учиться самой (я поделюсь с вами залогом своего счастья чуть дальше).
- Не учили отдыхать, не испытывая при этом чувства вины.
- Не учили заботиться о своем теле, красоте и здоровье, это же придется потратить деньги на себя.
- Не учили быть благодарными за то, что имеем.
- Ну и самое главное, не научили любить себя!
Только вот почему-то страдать даже учить не надо. Это же так просто быть жертвой, тем самым переложив ответственность за свою жизнь на окружающих или судьбу злодейку. Однако, практически в любой ситуации можно найти положительные моменты.
А теперь, как и обещала — мои правила счастья. Их автором является мой любимейший психолог Михаил Лабковский (я им просто зачитываюсь и заслушиваюсь). Он «собирал» эти правила в течение 30 лет своей работы.
- Выясняя отношения, говорю ТОЛЬКО про себя (не "ты мне испортил настроение", а "мне неприятно от …")
Если в момент выяснения отношений говорить только о своих чувствах («мне не нравится, когда так поступают» вместо «мне не нравится, что ты так поступаешь»), то конфликта не будет. Ведь мы не переходим на личности оскорбляя друг друга, при этом прямо сообщаем о том, что не нравится.
- Сразу говорим, что не нравится
Те, кто хочет обидеться, кому комфортнее жить в состоянии жертвы, редко прямо говорят о том, что им не нравится. Ведь в этом заключается определенная магия: как только мы озвучиваем свои чувства, обидеться, а уж тем более накопить гнев не получится. Попробуйте как нибудь 🙂
- Не отвечаю, когда не спрашивают
В этом пункте речь идет о том, чтобы не оправдываться и не объясняться, если тебя не спрашивали. Так же речь о тех людях, кто «в каждой бочке затычка». Лабковский уверен, что это вопрос уверенности в себе. Такие люди пытаются заполнить паузы в разговорах, так как испытывают чувство тревоги.
- Делаю то, что хочется
Нас с детства приучили к «надо» и «должен». Однако, человек счастлив только тогда, когда занят тем, что ему нравится. Это утопия, скажите вы. Я не согласна, к этому реально прийти сменив свои ориентиры.
- Не делаю то, чего не хочется
Нет, это не верх эгоизма. Здесь говорится о том, что мы вечно миримся с неудобствами, зато в своем болоте. Или когда отчаянно пытаемся соответствовать чьим-то требованием, при этом ломая себя. Но боимся что-то менять из-за возможного осуждения.
- Отвечаю на вопрос по существу
По мнению психолога, рассказывать больше чем вас спросили – это попытка оправдаться, и является чертой неуверенного человека.
Я стараюсь соблюдать эти пункты, и моя жизнь стала не только счастливее, но и проще. И знаете, я не собираюсь в этом убеждать свою подругу.
Я верю, что знания нельзя дать, их можно только взять. Если захочет, то возьмет, последует моему примеру. Но если продолжит жить своей токсичной жизнью, то я выберу себя и прекращу общение.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, если было интересно меня читать.