Перефразировав знаменитую фразу можно сказать, что жизнь на пенсии только начинается. И я не обманываю себя. Здесь главное настрой и душевный комфорт.
Но к сожалению, чем дольше живу, тем острее не понимаю, почему в нашем обществе совершенно не уделяется должного внимания эмоциональному здоровью. Поэтому последовала принципу "спасение утопающих — дело рук самих утопающих" и начала саморазвитие в этой области.
Постепенно, шаг за шагом, начала двигаться на встречу себе. После долгих раздумий у меня образовалась некая пирамида ценностей, которая состоит из моих убеждений. Замечу, именно на текущий момент. Не те ценности, которые были вчера или год назад или десять, а именно те, которые актуальны для меня сейчас. Вот они.
Здоровье
Это основа всего, и если будучи молодыми мы наплевательски относились к нему, то сейчас настал именно тот момент, когда здоровью надо уделить внимание. Не думаю, что с этим пунктом все плохо, просто нужно держать себя в форме, то есть, быть здоровым.
Для этого не так много надо — проститься со своими вредными привычками и заниматься по возможности спортом. Здесь масса вариантов: спортзалы, танцы, пешие прогулки, скандинавская ходьба. Кому что больше нравится.
Естественность
Она важна как никогда. Не нужно стесняться своего возраста, принимайте себя такими какие есть — с морщинками, больной поясницей, с сединой в волосах. Это не изъяны, вы все еще достаточно привлекательны и это надо понять. В конце концов, люди на пенсии семьи создают. А значит, любят друг друга со всеми имеющимися недостатками. А у кого их нет?
Позитив
Это не так сложно как кажется. Помните мультик про крошку Енота. С чего начинается дружба? Так вот с улыбки не только дружба начинается, но и хорошее настроение тоже. Проснулись утром и улыбнулись себе и окружающим — вот и получили первую порцию позитива. А с хорошим настроением все дела спорятся.
Развитие
Это одна из самых больших ценностей, данная человеку. Когда мы изучаем что-то новое, наш мозг работает, а значит, процесс старения замедляется.
Один мой знакомый, своей уже довольно-таки престарелой маме, давал решать задачки из учебника сына (3 класс) и она с удовольствием это делала и ей было интересно. Сейчас, в свои 85 лет, она бодра и энергична. Ни о какой старческой деменции и речи нет. Поэтому надо развиваться.
Возможностей очень много, хотите изучайте иностранный язык, хотите осваивайте новую профессию, на которую не хватало раньше времени, а хотите ведите свой блог. Здесь может быть все, что вашей душе угодно.
А еще постепенно приучаюсь слушать и слышать себя и формировать личное мнение, а не придерживаться мнения других, которое нам навязывают со всех сторон. Как будто ненужную ношу скидываю, которую зачем-то тащила на себе всю жизнь.
Только поняв себя и следуя таким нехитрым правилам, можно жить полноценной жизнью и не хандрить. Чем лучше мы понимаем себя, тем счастливее становится наша жизнь.
Всем хорошего настроения и добра!
Если вам понравилась статья, ставьте пожалуйста лайк. А может быть готовы пообщаться? Тогда пишите комментарии, буду благодарна.