Недавно моя знакомая побывала в санатории. Приехала расстроенная и поделилась своими впечатлениями. Лучше бы она этого не делала. На меня вылился ушат негатива.
Начиная от физиотерапевтических процедур и заканчивая бельем в номере, по ее словам, все было отвратительным. Массажист плохо справлялся с обязанностями, доктора были не внимательные, еда была невкусная.
Когда я ее выслушала, то мне в голову пришла мысль, что это не в том санатории все плохо, это у моей знакомой с восприятием нелады. Нельзя жить и видеть сплошной негатив. Так не бывает. От психологического уныния зависит и наше здоровье, а с таким настроем никакое лечение даже в лучшем санатории не поможет.
Позитивно настроенный человек все воспринимает в ином свете. Врачи говорят, что на лечение тоже надо настроиться. Не воспринимать все в штыки, а верить в успех и соблюдать все предписания. Только в таком случае будет положительный эффект. И то как мы воспринимаем то или иное событие, зависит только от нас.
Приведу пример. Гуляя утром с собакой, я проходила через соседний двор, где меня увидела бабуська, сидевшая на скамейке и тут же заголосила на весь двор о том, что собаки гадят где попало и что она сейчас вызовет полицию.
При этом моя собака в тот момент шла абсолютно спокойно и гадить нигде не собиралась (кстати, за своей собакой я всегда убираю).
Буквально, только выйдя на аллею, нам навстречу шла еще одна бабушка, которая глядя на мою собаку улыбнулась, спросила разрешения ее погладить и уточнила — не может ли она чем-нибудь собачку угостить.
Мы с ней мило побеседовали про домашних питомцев и каждый пошел своей дорогой. Как вы думаете, кто получил порцию негатива, а кто позитива? Заметьте, собака была одна и та же.
Конечно, сделать из пессимиста оптимиста получится вряд ли. Но пересмотреть свое отношение к миру и научиться воспринимать события хотя бы немного по-другому можно. У меня есть несколько подсказок, как это сделать:
- Видеть в обычных вещах приятное. Например, получить удовольствие от утренней чашки ароматного чая, порадоваться прекрасной погоде, почитать любимую книгу.
- Научиться замечать позитивные моменты. Это может быть встреча с подругой, покупка нового платья или просто красивой чашки, а может быть это новая стрижка. Главное — их видеть, может быть даже записать и тогда, прочитав свои записи можно будет понять, что в вашей жизни оказывается много приятных моментов.
- Научиться спокойно относиться к своим неудачам и не заниматься самоедством. Все мы живые люди и имеем право на ошибки.
- Время от времени обновлять свой гардероб и следить за своим внешним видом. Не обязательно покупать что-то новое, можно комбинировать и из двух старых платьев получить одно, но новое. А можно просто купить себе красивый шарф и с ним у вас уже будет новый образ. Это и есть повод для ваших положительных эмоций.
- Исполнить свою мечту. Их ведь у нас много, так что мешает подарить себе такую радость. Мечта это же не обязательно дорогое удовольствие. Может быть вы мечтали съездить в гости к подруге, а может быть сходить в театр или выучить испанский язык. Побудьте для себя золотой рыбкой, это в ваших силах.
Согласитесь, выполнение этих пяти пунктов не потребует больших усилий. Но поверьте, если вы последуете хотя бы трем, то ваша жизнь однозначно измениться к лучшему.
Всем позитивного настроения и исполнения желаний! Если вам понравилась статья, пожалуйста поставьте лайк, а если можете поделиться своими способами позитивного мышления — оставляйте комментарии, буду рада.