Что делать в 2023? Ч. 1. Как не сойти с ума и не утонуть в депрессии от нынешних событий? Кто виноват и что поменялось?

Пока все подводят итоги 2022 года, предлагаю нам с вами построить карту действий на 2023 год. Тем более, что меня об этом часто спрашивали в комментариях — «а делать-то что предлагаешь?» Многих мучает такой сложный вопрос — «как разговаривать с теми, кто считает людоедство нормой?» А ещё вечное — «что будет со страной и можем ли мы на это как-то повлиять?»

Универсальных ответов нет. Я изложу своё мнение, свой подход, некоторый свой инструментарий. Объем большой, поэтому разобью на несколько статей. Скорее всего три:

Как сохранить трезвость ума и не поддаться депрессии и отчаянью в тяжёлые времена?
Как общаться с близкими, у которых совершенно иные ценности?
Что делать, чтобы страна была более здоровой, а будущее было светлым не только по телевизору?

Первое и главное, что вам нужно держать у себя в голове.

Вы не отдавали приказа массово убивать людей. Вы не отдавали приказа бомбить мирные города. Вы не отдавали приказа для совершения военных преступлений. Ни один из этих приказов вы не выполняли. Вы не несёте за это ответственности.

Да, мы все с вами получили определённые блага от того, что родились, выросли и живём в России. Много из этих благ недоступны жителям, например, центральной Африки. Вместе с этим мы несём бремя ошибок и проблем нашей страны. Но мы не отвечаем за решения и поступки других людей. Если вас пытают в чём-то обвинить, то сначала проверьте — а у вас были полномочия, ресурсы, возможности на это повлиять? Нет? Значит и ответственности у вас нет.

Рекомендую почаще перечитывать Эпиктета — Краткое руководство к нравственной жизни:

§ 1. Из существующих вещей одни находятся в нашей власти, другие нет. В нашей власти мнение, стремление, желание, уклонение — одним словом все, что является нашим. Вне пределов нашей власти — наше тело, имущество, доброе имя, государственная карьера, одним словом — все, что не наше.

§ 2. То, что в нашей власти, по природе свободно, не знает препятствий, а то, что вне пределов нашей власти, является слабым, рабским, обремененным и чужим.

§ 3. Итак, помни: если ты станешь рабское по природе считать свободным, а чужое своим, то будешь терпеть затруднения, горе, потрясения, начнешь винить богов и людей. Но если ты будешь только свое считать своим, а чужое, как оно и есть на самом деле, чужим, никто и никогда не сможет тебя принудить, никто не сможет тебе препятствовать, а ты не станешь никого порицать, не будешь никого винить, ничего не совершишь против своей воли, никто не причинит тебе вреда. У тебя не будет врагов, ибо ты неуязвим.

§ 4. Итак, стремясь к столь большим целям, помни, что не следует за них браться без достаточного к тому побуждения. Одни из них вообще стоит оставить в стороне, а другие в настоящий момент отложить. Но если ты захочешь достичь своей цели и вместе с тем обладать властью и богатством, то нс сможешь обрести последних, поскольку будешь стремиться к первым. Во всяком случае, ты не достигнешь того, благодаря чему единственно и обретаются свобода и счастье.

§ 5. Так вот, старайся говорить всякой неприятной фантазии: «Ты являешься всего лишь умственным представлением и притом вовсе не тем, чем кажешься». Затем исследуй его и испытай по тем правилам, какие у тебя имеются. Прежде всего задайся вопросом, относится ли это видение к тому, что в нашей власти, или к тому, что вне ее. И если оно относится к тому, что вне нашей власти, то пусть у тебя под рукой будет следующее суждение: «Ко мне это отношения не имеет».

Вторая важная мысль, которая покажется контринтуитивной и даже возмутительной — а что поменялось-то?

Да, для нас 2022 год стал временем глубокого шока. Чем более эмпатичным и гуманным человеком вы являетесь, тем более болезненным и непереносимым это было. Но если подумать, а с чем реально новым мы столкнулись?

Люди в целом склонны к нерациональному поведению, если не сказать грубее;
политики склонны принимать вредные для страны, но полезные для политической карьеры решения;
народы склонны искать себе врага и убивать друг друга;
а экономический рост в исторической перспективе это вообще уникальное и не имеющее аналогов явление.

Да, мы думали, что переросли архаику средневековья. Что живём в современном обществе, которое свободно от варварских традиций. Оказалось, что нет. Не осудили людоедские практики, не выдавили раба из себя, не создали новую систему образования, не пересмотрели мораль, не сформировали институты общества и прочее, прочее, прочее.

Вот все демоны прошлого, которых заботливо копили в кладовке, вырвались и заняли наш дом. Но в мире-то всё продолжает идти своим чередом. Просто то, что является нормой в полудиких странах Африки или заповедниках диктатуры типа КНДР теперь происходит у нас в стране.

Что делать?

Крепко-накрепко держим в голове — никакого крушения мира не произошло. Мир жив и будет жить. Россия тоже будет существовать, а мы в ней будем жить. Да, добавилось много новых проблем и сложностей. Их нужно решать, с ними нужно справляться. Ну, так этого в жизни всегда полно.

Мы НЕ виноваты в том, что произошло. Мы НЕ несём ответственности за это. Мы отвечаем только за свои действия. Значит, не делаем зла, не поддерживаем зло, не молчим, когда происходит зло. Даже если не получится его устранить, наша задача — не пустить его в своё сердце. Потом в сердце близких. Потом в сердце окружающих знакомых и слышащих нас. И так далее.

Наша задача — продолжать развивать себя и близких. Обеспечить семью всем необходимым. Копить ресурсы. Получать новые навыки. Воспитывать себя, детей, родителей и (по возможности) друзей. Не участвовать во зле. Ждать возможности перемен и готовить почву для них вокруг себя.

Найдите схема-терапевта. Мозги не меньше зубов нуждаются в ежедневной чистке. Занимайтесь своими хобби и физическими упражнениями. Сложно с планированием на год? Ставьте цель на каждый день. Уберите все источники новостей кроме 2-3, которым доверяете, но читайте их строго определённое время в день.

И ещё раз — проводите больше времени с теми людьми, которые вам дороги. Да, даже если сейчас они говорят людоедскими фразами. Но ведь до этого вы их за что-то любили и ценили, верно? Так не бросайте их наедине с телевизором. Обсуждайте что-то другое, что не касается "разделяющих" событий. Жизнь продолжается. И для многих из нас жизнь состоит из близких людей, которые нас окружают.

Берегите и цените их. Нам с ними жить. А им с нами. Слишком долго пропаганда натравливала одних россиян на других. И лучшее, что вы можете сделать, это оставить ненависть и вражду за порогом, обнять своих сограждан и вспомнить о том, что нас объединяет, а не разделяет.