День объятий празднуют все, кто желает получить или подарить немного тепла. Это один из самых добрых праздников на планете, и мы решили выяснить, когда он будет в 2026 году. Официальная дата, как и всегда, приходится на 21 января, четверг. Однако есть и другие дни, когда можно обниматься «по правилам»: 15 и 22 июля, 4 декабря.
История
Однажды в Сиднее рядом с аэропортом остановился молодой человек с табличкой «Бесплатные объятия». Лишь одна женщина решилась подойти, рассказав, что испытывает сильное одиночество. Это небольшое событие стало известно австралийским студентам.
Молодые люди придумали обниматься в этот день без особой причины. Уже тогда они поняли, что простое объятие помогает дарить необходимое внимание и поддержку. Спустя несколько лет эту эстафету подхватили студенты медицинских и психологических факультетов в Америке.
Они начали продвигать свою инициативу. Каждый год 21 января собирались в группах и выходили в многолюдные места. Обнимались не только с однокурсниками, но и со всеми желающими. Благодаря их действиям, в 1986 году в США этот день получил название International Hug Day (Национальный день объятий).
В России история этого доброго праздника началась в 90-е годы. Кстати, здесь его чаще называют «День обнимашек». Изначально он воспринимался как молодежный, но постепенно к нему всё чаще присоединяется и старшее поколение.
День объятий может иметь разные названия:
- Международный день объятий;
- Всемирный день объятий;
- Национальный день объятий.
Как правильно отмечать
Отмечать Всемирный день объятий в 2026 году следует в объятиях близких и друзей, проводя с ними как можно больше времени. Поднимите им настроение, проявите искренние чувства.
Традиции
В крупных городах России проходят массовые флеш-мобы. По традиции, в заранее определённых местах собираются все желающие, кому не хватает объятий. Личное согласие выражается не только с помощью таблички, но и специальных браслетов или лент заранее согласованных цветов.
Для некоторых может показаться необычным отсутствие интимного подтекста. Главная цель празднования – подарить искренние улыбки и поднять настроение.
Обнимите друга
Заключите его в объятиях, закройте глаза и подумайте о том, как много он для вас значит. Обнимайте столько раз, сколько хотите, но не слишком сильно. Придумайте вместе своё уникальное дружеское объятие, понятное только вам.
Обнимите незнакомца
Большинство людей боятся обнимать незнакомых. Но это может вызвать больше положительных эмоций, если сделать это правильно. Достаточно выйти в многолюдное место и просто поднять табличку «бесплатные объятия». Так прохожие поймут, что вы готовы поделиться теплом.
Обнимите себя
Если рядом никого нет, крепко обнимите себя, обхватив руками. Со стороны это может показаться странным, но вам это сейчас необходимо. Друзья и любимые важны, но мы сами являемся творцами своей жизни и должны любить себя.
Польза объятий
Праздник Международный день объятий в 2026 году, как и в любые другие годы, считается крайне полезным. Вот несколько примеров:
- снимает напряжение;
- устанавливает эмоциональную связь;
- расслабляет так же, как ароматная ванна;
- способствует повышению самооценки;
- помогает стать более уравновешенным и устойчивым к стрессам;
- повышает настроение.
Интересные факты
Возможно, вы не знали, но:
- по мнению специалистов, человеку необходимо 4 объятия в день для выживания, 8 – для укрепления здоровья, и 12 – для роста;
- объятия обеспечивают 32% стрессоустойчивости – люди, которые чувствуют достаточную социальную поддержку, реже болеют, более устойчивы к вирусным заболеваниям, а те, кто уже заболел, после множества объятий могут почувствовать облегчение;
- обычное объятие длится около 3-5 секунд, а продолжительное объятие положительно влияет на организм, поскольку во время этого процесса выделяется окситоцин – гормон, который помогает нам расслабиться и избавиться от тревог;
- выяснили, что обнимания с неодушевлёнными предметами также столь же полезны, как и с живыми людьми, они способствуют снижению уровня беспокойства и немного «отодвигают» страхи.
Открытки на День объятий
Если вы не можете лично поздравить близкого человека с Днем объятий в 2026 году, можно отправить ему открытку через мессенджер. Выберите красивые изображения с подходящими словами и отправляйте.
Не забывайте, обнимать любимых людей можно в любой момент. Регулярно напоминайте о своей любви, заботьтесь, дарите тепло и позитивные эмоции. Простыми действиями вы сможете продлить друг другу жизнь без лекарств и больниц.