Вторник, 19 октября, 2021
Общество

Научилась заменять диету овощными супами (как Юлия Высоцкая) и моя кожа перестала обвисать. Эффективный вариант для людей 50+

Научилась заменять диету овощными супами (как Юлия Высоцкая) и моя кожа перестала обвисать. Эффективный вариант для людей 50+
5Views

Юлию Высоцкую, актрису и телеведущую программы «Едим дома», конечно, знают все. Я сама часто смотрю ее передачи.

И вот когда я для себя решила, что мне необходимо похудеть, то у меня возник вопрос: что делать с лишней кожей. Ведь, если уйдет масса, то кожа обвиснет.

В мои 50+ она уже не такая эластичная и упругая как на заре туманной юности, и сама так просто не утянется.

И тут я вспомнила про жидкую диету. Именно от Юлии Высоцкой я про нее и услышала.

Чем же она хороша для женщин в возрасте?

Ну, во-первых, она не такая уж и строгая. Я ее зову "жидкая НЕдиета". В принципе, там такие же типовые ограничения как в любой другой диете: не жирное, не острое, не алкоголь. Кроме того, в этом режиме питания запрещены некоторые овощи, орехи, какао и шоколад.

Главная фишка в том, что все блюда должны приводиться в жидкое или полужидкое состояние. То есть, протираться, взбиваться блендером и тому подобное. И, это здорово, поскольку такую пищу переварить желудку намного проще.

Во-вторых, я вообще люблю супы, в том числе и супы-пюре. Так что жидкая диета для меня не является проблемой. Вот написала и вспомнила какой безумно вкусный суп-пюре из спаржи готовят в Германии и Австрии. Жаль, в наших магазинах нет белой спаржи, только зеленая. А это не совсем то.

Научилась заменять диету овощными супами (как Юлия Высоцкая) и моя кожа перестала обвисать. Эффективный вариант для людей 50+

А еще мне эта диета понравилась тем, что там предусмотрено много свежевыжатых соков, как из ягод и фруктов, так и из овощей. Ведь чем больше употребляешь жидкости, тем больше токсинов выводится из организма. Происходит его активная чистка.

К тому же такую диету не нужно соблюдать постоянно. Достаточно устраивать ее себе периодически, продолжительностью 7-10 дней, потому что наш организм все-таки настроен на потребление твердой пищи.

Хотя, выполнение обязательного условия выпивать в день не менее 2-х литров воды мне далось не сразу. Ну не любитель я пить воду! Даже в жару. Причем, чем жарче на улице, тем меньше я пью.

Наверное, моими предками были верблюды. Но надо – значит надо. И я для себя нашла такой выход. Купила очень, ну, очень красивый кувшин емкостью как раз два литра. И теперь, как только прихожу на кухню, меня стразу к нему тянет. Так что 2 литра в день для меня теперь не проблема.

Научилась заменять диету овощными супами (как Юлия Высоцкая) и моя кожа перестала обвисать. Эффективный вариант для людей 50+

Ну и плюс травяной чай, соки, морсы.

Так вот, для гармоничного похудения в возрасте «за 50», главное – не худеть резко, слишком быстро. В противном случае кожа не успевает за мясом (если можно так выразиться) и обвисает. Зрелище получается весьма удручающее.

А вот постепенное, плавное похудение дает коже время на адаптацию к новым объемам тела.

Поэтому я для себя установила такой режим: в целом соблюдаю правильное питание (мясо и рыбу только варю, не тушу, исключила жирное, острое и консервы), считаю калории и прохожу не менее 10000 шагов в день и периодически сажусь на жидкую недиету для чистки организма.

Что это мне дает? Вес уходит в среднем на 1-1,5 кг в месяц. И главное – ничего нигде ничего не обвисает! В идеале, конечно, хорошо бы походить еще и на массаж. Но для меня это дорогое удовольствие.

Очень надеюсь, что смогла кого-то вдохновить своим примером. Лишние килограммы — это не только про внешний вид, а в первую очередь про здоровье! Главное начать за собой ухаживать и заботиться об организме, а вес сам собой нормализуется.

Подписывайтесь на канал, обязательно буду с вами делиться своими новыми открытиями в этой теме. Ну и за лайки отдельное ОГРОМНОЕ спасибо!

Добавить комментарий