У меня есть замечательная подруга — доброжелательная, веселая, умная. Все бы хорошо, но есть у нее “пунктик” — в последнее время, она все сильнее комплексует из-за своей внешности. Хочу заметить, что в молодости она была просто красоткой, да и сейчас очень симпатичная женщина. Но как вышла на пенсию — ее все время что-то не устраивает в своей внешности. То вес не тот, то лоб морщинистый, то цвет лица испортился.
Конечно, в таком возрасте отражение в зеркале не всегда радует. Поэтому некоторые даже перестают фотографироваться и лишний раз даже в зеркало не смотрятся, а зря!
Это ж как нужно себя не любить, чтобы постоянно искать в себе недостатки! Даже если есть немного лишнего веса, не такой формы нос, как хотелось бы, нет уже румянца на лице и что? Вы из-за этого стали хуже слышать, плохо спать или от вас отвернулись близкие и перестали уважать окружающие? Ведь нет.
Так почему же мы так огорчаемся из-за естественных изменений во внешности? Надо стареть красиво и учиться принимать себя в этом возрасте.
Запомните, что критикуя какую-то часть внешности, мы автоматически подсознательно отвергаем себя целиком. Так устроена психика. А о каком счастье можно говорить, если мы себя так безжалостно гнобим?
Хандра, на которую жалуются многие пенсионеры — это уже следствие такого негативного отношения к себе. Что же можно сделать в этом случае, чтобы изменить ситуацию? Есть 5 отличных рекомендаций, которые помогут принять себя.
- Попробуйте представить, что вы идеальны. Проживите с этим ощущением день. Какое событие из целого дня изменилось бы оттого, что ваша внешность безупречна? А теперь прислушайтесь к внутреннему голосу и честно признайтесь — вы стали от этого счастливее?
- Не сравнивайте себя с другими. Ни со знакомыми, ни тем более со знаменитостями — это вредно и бессмысленно. Вы — это вы, только одна такая неповторимая. У вас есть то, что выгодно отличает вас от остальных — цвет глаз, форма носа, рост, вес, а может быть тембр голоса? Подумайте и найдите это в себе.
- Превратите свои недостатки в достоинства. Например, да — есть лишний вес, зато морщины менее заметны. Да — чрезмерная худоба, зато можно похвастаться тонкой талией. На любой аргумент существует контраргумент, главное его отыскать.
- Посмотрите свои старые фото. Наверняка среди них найдется то, которое вам совсем в тот момент не нравилось. А сейчас? Вы смотрите на него, улыбаетесь и понимаете, что тогда были не правы, верно? Значит и сейчас с вами все в порядке, просто это надо понять.
- Научитесь позитивно мыслить и не зацикливаться на недостатках, которые существуют только в вашей голове. Все свои негативные мысли замените позитивными и вы увидите, как измениться ваше отношение к себе в лучшую сторону. А ваши так называемые недостатки если не исчезнут совсем, то станут совсем незначительными.
Всем добра и положительных эмоций! Любите себя и принимайте такими, какие вы есть.
Если понравилась статья, поставьте пожалуйста лайк. Если появилось желание что-то добавить или обсудить — добро пожаловать в комментарии. Не забудьте подписаться на канал!