Начало дня 10 марта 2022 года будет спокойным для всех тех, кто остро чувствует свою метеозависимость. Однако спокойное состояние магнитосферы будет оставаться таковым лишь до 12.00 по московскому времени. С указанного времени и до 15.00 появятся первые геомагнитные колебания силой в 3 балла, которые после 15.00 перерастут в более интенсивные — до 4 баллов.
Вероятность ухудшения геомагнитной обстановки равна 10%, колебания останутся ощутимыми вплоть до полуночи. По прогнозу этот геомагнитный шторм продлится 4 суток. Выраженно неблагоприятными датами с самыми мощными колебаниями станут дни 11-12 марта, окончание бури ожидается только к вечеру понедельника (13.04) с колебаниями геомагнитного поля на уровне 3 баллов.
Вторник 14 марта пройдет спокойно, но к вечеру, а именно к 21.00 по времени столицы России, колебания магнитосферы возобновятся с силой в 3 балла.
Этот геомагнитный шторм будет ощутим для метеопатов с заболеваниями сердца, сосудов и нервной системы. При тяжелых заболеваниях опорно-двигательного аппарата могут наблюдаться крутящие боли в суставах. У первой группы будут жалобы на головные боли, способные развиться в мигрени, головокружения, нарушения ритма сердца и боли за грудиной, повышения и резкие падения артериального давления. Следует быть особо осторожными и внимательными к своему состоянию здоровья.
При возникновении резкой головной боли рекомендуется взять паузу в работе, выпить таблетку аспирина и таблетку спазмолитика. Выпейте стакан воды, по возможности проветрите помещение или выйдите на короткую прогулку. Если не становится лучше — вызовите скорую помощь. В дни магнитных бурь много обращений становится по поводу инсультов и инфарктов. Не игнорируйте тревожные симптомы.
При легких недомоганиях целесообразным станет соблюдение правил правильного и дробного питания, соблюдение режима дня, нормализация длительности сна. Откажитесь от тонизирующих напитков — кофе, крепкого чая и энергетиков. Отдайте предпочтение чаю на травах и простой чистой воде. В качестве перекусов выбивайте овощи, фрукты, творог.