Среда, 13 октября, 2021
Общество

«Знаешь, дорогая, тебе уже не 30. Прекрати уже надо мной издеваться!» Нездоровые привычки после 50, от которых я отказалась

«Знаешь, дорогая, тебе уже не 30. Прекрати уже надо мной издеваться!» Нездоровые привычки после 50, от которых я отказалась
14Views

И мой единственный вопрос: почему же я не сделала этого раньше?

Как бы нам ни хотелось всегда чувствовать себя молодыми, с возрастом не поспоришь. Я это поняла, перейдя 50-летний рубеж. В какой-то момент мой организм сказал мне: «Знаешь, дорогая, тебе уже не 20. И даже не 30. Как-то прекрати уже надо мной издеваться!»

Дело в том, что у меня было много вредных привычек. В молодости их пагубное влияние практически не заметно. Но вот с возрастом…

Например, лет до 40 я ела что хотела в любом количестве. И не поправлялась! Блинчики, тортики, жареная картошка с колбасой, фастфуд – все сгорало без остатка. И вдруг! Перестало сгорать и стало откладываться на боках.

За 10 лет с 42 до 52 я набрала почти 20 кг. И поняла, что так дальше жить нельзя. Ограничила себя кое в чем и перешла на более здоровую пищу. Эх! Спохватиться бы мне пораньше!

Или еще одна моя плохая привычка. Я обычно ложилась спать очень поздно. В час ночи, а то и в два. Оставшегося на сон времени мне хватало.

Но с годами я стала высыпаться все хуже и хуже. Наутро чувствовала себя разбитой, да и выглядела также. Поэтому с этой привычкой я тоже решила расстаться. Да, получилось не сразу. Но теперь я ложусь строго до полуночи и прекрасно высыпаюсь.

Кофе. Кофе – это наше все! Раньше я пила кофе по 3-4 раза в день. И никогда не страдала повышенным давлением. Но, как говорится, «никогда не говори никогда». После пары приступов неизвестно откуда взявшейся гипертонии я поняла, что с кофе придется если не расстаться совсем, то ограничить очень сильно.

«Знаешь, дорогая, тебе уже не 30. Прекрати уже надо мной издеваться!» Нездоровые привычки после 50, от которых я отказалась

И перешла на зеленый чай и цикорий, который по вкусу и виду очень напоминает кофе. Пожалуй, это тоже следовало сделать лет на 10 раньше.

Вы не поверите, но до некоторых пор у меня в поликлинике не было карточки. Только в женской консультации. А при всяких простудах я благополучно обходилась анальгином и чаем с малиной.

Благо, моя работа позволяла не брать больничный, а несколько дней поработать дома. Но те два приступа гипертонии сыграли свою роль. При последнем даже пришлось вызвать «скорую». Они сообщили в поликлинику, и на следующий день ко мне пришел врач.

Потом пришлось сдавать всякие анализы, и я пожалела, что не делала этого раньше. Пожалуй, пренебрегать обследованиями не стоит ни в каком возрасте.

И еще одна моя нездоровая привычка. У меня сидячая работа и я сама малоподвижна. Пока все мои калории сгорали сами собой, я об этом не задумывалась. Но, набрав почти 20 кг, я стала искать способы от них избавиться.

И поняла, что нужно двигаться. Нет, тренажерный зал не для меня. А вот скандинавская ходьба с палками мне очень понравилась. И подвижно, и на свежем воздухе. Особенно приятно этим заниматься в парке.

«Знаешь, дорогая, тебе уже не 30. Прекрати уже надо мной издеваться!» Нездоровые привычки после 50, от которых я отказалась

И, главное, выхаживая свои 12000 шагов день, я реально начала сбрасывать вес. И опять у меня к себе самой тот же вопрос: почему я не делала этого раньше? Это же так здорово!

А еще я вам скажу, с определенного возраста перестаешь жить, не то, чтобы бездумно, но так, словно у тебя впереди целая жизнь. Понимаешь, что ее осталось уже меньше половины, и начинаешь ценить каждый прожитый день.

Учишься проживать его не просто так, а со вкусом, наслаждаясь и смакуя.

Дорогие подписчики, от каких вредных привычек удалось избавиться вам?

Спасибо, что не жалеете лайки и подписываетесь на канал!

Добавить комментарий