Недавно узнала, что часто режиссеры пишут сценарии к фильмам, начиная с конца. То есть у них есть герои и есть финал, а дальше под каждого из них прописывается последовательность ситуаций, решений, событий, которые этого героя приводят к запланированному концу.
И вот знаете, у меня возникла стойкая аналогия с нашей жизнью. Давайте объясню на конкретных примерах.
Мне сразу вспомнилась моя свекровь (Мария). Очень ответственная, трудолюбивая, но начисто лишенная всяких эмоций.
Мама с папой постоянно были на работе, а когда возвращались домой, срывали накопившуюся злость и усталость на дочери. Мама на ней отрывалась и вербально и физически, так, что и врагу не пожелаешь.
Сценарий жизни у Марии с детства: пахать, пахать и еще раз пахать, чтобы лишний раз "не влетело". Заслужить любовь через пахоту, преодоление себя. Полное эмоциональное отстранение. Жизнь в состоянии жертвы: я все для них делаю, а они "такие-сякие".
Средства достижения цели:
- невыносимая работа санитаркой с тяжелобольными людьми (жертва, которая "вытягивает" свою тяжкую ношу),
- холодные отношения с мужем,
- физическое насилие над детьми (вели себя хорошо, но "на всякий случай" била периодически) и в итоге ледяные отношения с ними,
- запрет на счастье и позитивные эмоции.
Она всю жизнь не допускала мысли, что можно жить по-другому. У нее в голове был сложившийся сценарий и она его отрабатывала на все 100%.
А еще у нее есть сестра, на 5 лет младше (Анна). Ее меньше унижали и наказывали физически, но она тоже росла в этой атмосфере НЕлюбви. Однако у нее срезонировало другое послание от родителей: "ты не нужна!" (хотя у Марии тоже оно присутствует, только она в отличии от сестры всячески пытается заслужить свою "нужность").
Анна еще жива, но как будто уже и нет. Она вышла замуж довольно рано. Анна растворилась в своем супруге, пытаясь получить ту любовь, которую не дали родители и которую она сама к себе никогда не испытывала. Но он погиб через 6 месяцев после свадьбы. И чувство любви и ценности к себе погибло вместе с ним.
У Анны не было базы, на которую она могла бы опереться в такой непростой ситуации. Но было послание "ты не нужна". В итоге алкоголизм и медленная деградация. Человек спился. Сценарий саморазрушения "ты не нужна" выполнен на все 100%.
И по сценарию жанра, тут же на сцене появляется Мария, которая вынуждена ухаживать за спившейся сестрой, через "не хочу", через отвращение и преодоление себя. Вплоть до того, что даже короткий отпуск не может себе позволить, т.к. младшую сестру одну оставлять нельзя. (Вы возразите, что можно, но в видении Марии — это не так. Ей так привычнее видеть вещи, она жертва и спасатель в одном флаконе).
Не подумайте, я не хочу сказать, что наша судьба предопределена тем, что вложили в нас наши родители. Каждый из нас может взять свою жизнь под контроль, проанализировать программы и установки, которые нами движут. А также отследив тот финал, в направлении которого вы движетесь.
И это сделать никогда не поздно. Иногда нужна помощь специалиста, чтобы вырулить на другую колею, иногда хватает своих сил при условии, что вы занимаетесь саморазвитием.
Начать можно с простейших вещей:
- Отслеживайте свою речь, жесты, любимые присказки: на своем примере могу сказать, что обнаружила очень много речевых оборотов "мне страшно, я боюсь" — это подсказало мне, что нужно работать с базовым доверием к себе и жизни.
- При прочтении книг и просмотре фильмов обращайте внимание, какие герои вам больше всего симпатичны, какие герои сильнее всего раздражают. Попробуйте проследить сходоство с собой. Обратите внимание, что нас чаще всего раздражает в людях то, что мы себе запрещаем.
- После определения ваших сценариев, проанализируйте причины, которые их запускают, какие действия способствуют их реализации. Что вы делаете для того, чтобы спровоцировать очередной виток проблем, нежелательных событий? Важно найти однотипные ситуации и проследить ваши действия в них.
- В проанализированных повторяющихся ситуациях начните действовать по-другому. Хуже вы вряд ли уже сделаете, а вот улучшить ситуацию всегда можно, но для этого нужно поменять действия.
- Разрешите себе жить иначе! Разрешите себе разбить вдребезги ненужные сковывающие установки, полученные вами ранее. Вы в праве сами выбирать, что вам комфортно, важно и ценно.
Одно то, что вы прочитали эту статью и задумались о своем сценарии, уже ценно! Я призываю вас начать жить осознанно, а не плыть по течению, даже если направление вам совсем не нравится. Будьте режиссерами своей жизни!
Спасибо, что прочли мою статью. В заключении хочу сказать, что окончание своего сценария я подкорректировала (а соответственно и действия, ведущие к нему). Вижу себя любимой, бодрой, счастливой, гармоничной и самодостаточной. И каждый день делаю шаг за шагом к этому образу.
Подписывайтесь на канал, будем вместе погружаться в этот удивительный мир позитивной психологии и саморазвития!