Четверг, 5 августа, 2021
Общество

Большинство знакомых живут по сценарию «отложенной жизни» или самоуничтожения, даже не подозревая об этом (я определила свой)

Большинство знакомых живут по сценарию «отложенной жизни» или самоуничтожения, даже не подозревая об этом (я определила свой)
3Views

Недавно узнала, что часто режиссеры пишут сценарии к фильмам, начиная с конца. То есть у них есть герои и есть финал, а дальше под каждого из них прописывается последовательность ситуаций, решений, событий, которые этого героя приводят к запланированному концу.

И вот знаете, у меня возникла стойкая аналогия с нашей жизнью. Давайте объясню на конкретных примерах.

Мне сразу вспомнилась моя свекровь (Мария). Очень ответственная, трудолюбивая, но начисто лишенная всяких эмоций.

Мама с папой постоянно были на работе, а когда возвращались домой, срывали накопившуюся злость и усталость на дочери. Мама на ней отрывалась и вербально и физически, так, что и врагу не пожелаешь.

Сценарий жизни у Марии с детства: пахать, пахать и еще раз пахать, чтобы лишний раз "не влетело". Заслужить любовь через пахоту, преодоление себя. Полное эмоциональное отстранение. Жизнь в состоянии жертвы: я все для них делаю, а они "такие-сякие".

Средства достижения цели:

  • невыносимая работа санитаркой с тяжелобольными людьми (жертва, которая "вытягивает" свою тяжкую ношу),
  • холодные отношения с мужем,
  • физическое насилие над детьми (вели себя хорошо, но "на всякий случай" била периодически) и в итоге ледяные отношения с ними,
  • запрет на счастье и позитивные эмоции.

Она всю жизнь не допускала мысли, что можно жить по-другому. У нее в голове был сложившийся сценарий и она его отрабатывала на все 100%.

А еще у нее есть сестра, на 5 лет младше (Анна). Ее меньше унижали и наказывали физически, но она тоже росла в этой атмосфере НЕлюбви. Однако у нее срезонировало другое послание от родителей: "ты не нужна!" (хотя у Марии тоже оно присутствует, только она в отличии от сестры всячески пытается заслужить свою "нужность").

Анна еще жива, но как будто уже и нет. Она вышла замуж довольно рано. Анна растворилась в своем супруге, пытаясь получить ту любовь, которую не дали родители и которую она сама к себе никогда не испытывала. Но он погиб через 6 месяцев после свадьбы. И чувство любви и ценности к себе погибло вместе с ним.

У Анны не было базы, на которую она могла бы опереться в такой непростой ситуации. Но было послание "ты не нужна". В итоге алкоголизм и медленная деградация. Человек спился. Сценарий саморазрушения "ты не нужна" выполнен на все 100%.

И по сценарию жанра, тут же на сцене появляется Мария, которая вынуждена ухаживать за спившейся сестрой, через "не хочу", через отвращение и преодоление себя. Вплоть до того, что даже короткий отпуск не может себе позволить, т.к. младшую сестру одну оставлять нельзя. (Вы возразите, что можно, но в видении Марии — это не так. Ей так привычнее видеть вещи, она жертва и спасатель в одном флаконе).

Не подумайте, я не хочу сказать, что наша судьба предопределена тем, что вложили в нас наши родители. Каждый из нас может взять свою жизнь под контроль, проанализировать программы и установки, которые нами движут. А также отследив тот финал, в направлении которого вы движетесь.

..

И это сделать никогда не поздно. Иногда нужна помощь специалиста, чтобы вырулить на другую колею, иногда хватает своих сил при условии, что вы занимаетесь саморазвитием.

Начать можно с простейших вещей:

  • Отслеживайте свою речь, жесты, любимые присказки: на своем примере могу сказать, что обнаружила очень много речевых оборотов "мне страшно, я боюсь" — это подсказало мне, что нужно работать с базовым доверием к себе и жизни.
  • При прочтении книг и просмотре фильмов обращайте внимание, какие герои вам больше всего симпатичны, какие герои сильнее всего раздражают. Попробуйте проследить сходоство с собой. Обратите внимание, что нас чаще всего раздражает в людях то, что мы себе запрещаем.
  • После определения ваших сценариев, проанализируйте причины, которые их запускают, какие действия способствуют их реализации. Что вы делаете для того, чтобы спровоцировать очередной виток проблем, нежелательных событий? Важно найти однотипные ситуации и проследить ваши действия в них.
  • В проанализированных повторяющихся ситуациях начните действовать по-другому. Хуже вы вряд ли уже сделаете, а вот улучшить ситуацию всегда можно, но для этого нужно поменять действия.
  • Разрешите себе жить иначе! Разрешите себе разбить вдребезги ненужные сковывающие установки, полученные вами ранее. Вы в праве сами выбирать, что вам комфортно, важно и ценно.

Одно то, что вы прочитали эту статью и задумались о своем сценарии, уже ценно! Я призываю вас начать жить осознанно, а не плыть по течению, даже если направление вам совсем не нравится. Будьте режиссерами своей жизни!

Спасибо, что прочли мою статью. В заключении хочу сказать, что окончание своего сценария я подкорректировала (а соответственно и действия, ведущие к нему). Вижу себя любимой, бодрой, счастливой, гармоничной и самодостаточной. И каждый день делаю шаг за шагом к этому образу.

Подписывайтесь на канал, будем вместе погружаться в этот удивительный мир позитивной психологии и саморазвития!

Добавить комментарий